生物素（維生素H）

生物素 biotin 別名：維生素H、輔酶R 英文名稱：vitamin H、co-enzyme R 計量單位：mcg 水溶性維生素

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生物素又稱維生素H或輔酶R，屬於水溶性維生素B群之一。

生物素是維持正常成長、發育和健康的必需營養素，對預防秃頭和少年白的效果頗佳，對皮膚健康也扮演重要角色。

生物素是維生素C合成的必要物質，對於肪和蛋白質代謝也十分重要。生物素可以由人體腸道內的細菌合成。