維生素 B9（葉酸）

維生素 B9  Vitamin B9 別名：葉酸 folic acid、維生素M 英文名稱：vitamin B9、vitamin M、folic acid 計量單位：mg 水溶性維生素

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葉酸對胎兒腦神經系統發展有重要影響，也是製造核酸和細胞增殖的重要物質。準媽媽最需要補充的維生素就是葉酸，懷孕初期攝取足夠的葉酸，腦畸胎和胎兒脊發育不正常的機率將會減少。

葉酸和維生素B12都是製造紅血球不可缺少的物質，如果攝取不足，將導致紅血球生成不全、貧血、容易疲勞、氣喘、浮腫等症狀。