維生素 Bx（對氨基苯甲酸）

維生素 Bx  vitamin Bx 別名：對氨安息香酸、對氨基苯甲酸 PAPA(para-aminobenzoic acid) 英文名稱：vitamin Bx 計量單位：mg 水溶性維生素

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PABA是最新發現的維生素之一，人體內可自行合成。

PABA有助葉酸的合成，對人體利用蛋白質也擔負重要的作用。

PABA有助於泛酸的吸收，並可提高其效果。在動物實驗中，PABA和泛酸一起作用可使白髮恢復原本的自然色。

PABA還有阻隔太陽光線的特性，作成軟膏可防日曬。

主要功用

保持健康潤滑的肌膚
延緩皺紋出現
有助於毛髮回復自然顏色
作成軟膏可防日曬
緩和火傷刺痛

缺乏症狀

濕疹

注意事項

目前尚未發現毒性報告，但長期大量服用PABA可能會引起噁心或嘔吐等不適症狀。

水、酒精、動情激素、食品加工都會對PABA造成破壞。

什麼食物中含有

動物性食物：肝臟、腎臟。

植物性食物：米、糠、小麥胚芽、未精製的穀物。

其他：啤酒酵母。

誰該補充

服用盤尼西林或磺胺藥劑時，需要多攝取天然食物和營養補充品，以便獲得更多對氨基苯甲酸。

專家建議

優質的B群維生素和綜合維生素產品中，一般多含有30–100 mg的PABA。

容易曬傷的人可使用PABA軟膏。

許多好萊塢名人都使用PABA來防止皺紋，PABA雖然不能使皺紋完全消失，但使用者表示PABA似乎確有防止皺紋出現的效果。

每日建議用量

臺灣和美國目前尚未製定建議用量。